我主要使用认知情感行为咨询方法，帮助来访者建立心，脑和行为之间的联系，认同来访者情感体验，建立安全隐私的空间和联系。帮助来访者建立有效健康的人际沟通方式已经积极的自我沟通，储备情绪调整，焦虑调节，关系调整的工具，以及这些工具的有效使用和健康行为的建立，最终为您的轻松快乐以及健康服务。